منتــــــــــــــديات حلــــــــــم الـقـلـــــــــــــــــــوب
حلم القلوب موقع عربي مجاني للحوار, تعارف صداقة و تعارف زواج و تعارف حب, تعارف في كامل أنحاء العالم, تعارف في كل الدول العربية , دردشة , شات عربي مجاني حلم القلوب هو أمل كل شخص .... & ....حلم القلوب هو الحنين داخل كل شخص .... حلم القلوب هي تلك المشاعر الصادقة ... حلم القلوب هو بيتك و نحن دائما نسعى الى الأفضل .... فلا تتردد في التسجيل و المشاركة معنا .. .... بكــــــــــــــــــــــم يرتقي المنتـــدى .... ننتظر جديدكم و ابداعاتكم على منتدى حلم القلوب

منتــــــــــــــديات حلــــــــــم الـقـلـــــــــــــــــــوب

حلم القلوب موقع عربي مجاني للحوار, تعارف صداقة و تعارف زواج و تعارف حب, تعارف في كامل أنحاء العالم, تعارف في كل الدول العربية , دردشة , شات عربي مجاني حلم القلوب هو أمل كل شخص .... & ....حلم القلوب هو الحنين داخل كل شخص ....
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  °|♪|°للحصـول على بطـن مشـدود و خصـر نحيــف..لك يـآ حوآآء °|♪|°

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
angel
مـــديـــر المنتــدى
مـــديـــر المنتــدى
avatar

عدد المساهمات : 270
نقاط : 9162
تاريخ التسجيل : 03/03/2011
الموقع : http://9oloob.7olm.org

مُساهمةموضوع: °|♪|°للحصـول على بطـن مشـدود و خصـر نحيــف..لك يـآ حوآآء °|♪|°   الجمعة مايو 27, 2011 11:32 pm

°|♪|°للحصـول على بطـن مشـدود..لك يـآ حوآآء °|♪|°

بطن مشدودة.. خصر نحيف .. جسم رشيق .. حلم يراود كل فتاة، حتى تستطيع ارتداء

كل ما ترغبين فيه دون الخوف من منظرها.

لكن ماذا عن هذه الأسئلة التي ترددها الفتيات: كيف سأبدو في هذا الموديل؟

وهل سيبرز بطني؟ ام لا؟

كل هذه المخاوف تطل من رؤوس معظم الفتيات الآلاتي يعانين من وجود بطن،

لكن كيف أن يتغلبن على هذه المشكلة بشكل نهائي؟

اليك الحلول البسيطة التالية:


اولا: تجنبي كل انواع السكر الصناعي المتوفر في العصائر الجاهزة والحلويات.


ثانيا: اشربي كميات وفيرة من الماء، بمعنى ادق املئي معدتك بالماء، تناولي كوبا

من الماء كل 30 دقيقة.


ثالثا: تناولي وجبات صغيرة على فترات متقطعة، فان ذلك يزيد من معدل الحرق.


رابعا: لا تهملي وجبة الإفطار فإنها ضرورية جدا وتحافظ على نشاطك طوال اليوم.


خامسا: حافظي على تناول الوجبات في اوقاتها، ولا تعملي على تجويع نفسك فان

ذلك يؤدي في النهاية الى تناول كميات اكبر من التي كنت ستتناولينها اذا ما كنت تناولتها في وقتها.


سادسا: احرصي على تناول اغذية غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات

فهي تعمل على انقاص الوزن .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://9oloob.7olm.org
 
°|♪|°للحصـول على بطـن مشـدود و خصـر نحيــف..لك يـآ حوآآء °|♪|°
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتــــــــــــــديات حلــــــــــم الـقـلـــــــــــــــــــوب :: ركن البنات و الحياة :: البنـــات و الحيـــــــــاة-
انتقل الى: